Психосоматика: Краткий курс самопомощи. Терапия, упражнения, реальные истории

Душа и тело человека находятся в неразрывном единстве. Ускоряющийся темп жизни, периоды турбулентности, вызовы окружающей среды требуют от каждого человека более чуткого отношения к своему психическому здоровью. Этот краткий курс самопомощи - незаменимый помощник в психотерапии для врачей, пациентов и их родственников - создал признанный эксперт в области психосоматических болезней, известный психотерапевт Г. В. Старшенбаум. "Все болезни от нервов" - это отнюдь не преувеличение, множество телесных недугов развиваются именно на нервной почве. И чтобы избавиться от них, нужно научиться понимать язык своего тела. В книге приводятся несложные тесты для ранней диагностики, простые, но доказавшие на практике свою эффективность упражнения для снятия или облегчения симптомов. Книга снабжена памятками для больных и их родственников, а также словарем терминов. Психосоматические расстройства (ПСР) развиваются под влиянием неотреагированных эмоций, которые мы не выплеснули, а оставили внутри.