
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Бузунов, Р.Сон - это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек - единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем. Только когда человек потерял сон, он понимает, чего он лишился в жизни. Начинается следующий этап - постоянная борьба за сон. Но проблема заключается в том, что в попытках его улучшить человек совершает ошибки, которые еще больше усугубляют проблему. Как в известном выражении: "Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется". Из книги вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье. Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон.
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Общая терапия
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-17-139502-5
- Серия:Здоровье Рунета
- Издательство: АСТ, Времена
- Год издания:2022
- Количество страниц:351
- Тираж:2000
- Формат:70x90/16
- Переплет:твердый переплет
- Автор/Редактор/Составитель:Р. Бузунов, С. Черкасова
- Вес, г.:475
- Код товара:6627619