Практическая когнитивно-поведенческая терапия. 185 инструментов для управления тревогой, депрессией, гневом, поведенческими моделями и стрессом
Риггенбах, Д.Теоретически обоснованный, практичный и простой в использовании набор инструментов КПТ - это подобранные для разных симптомов упражнения, которые для многих людей станут "дорожной картой" на пути к выздоровлению. Эта книга, предназначенная как для самостоятельного изучения, так и для использования в терапевтических условиях, научит преодолевать нездоровые жизненные модели и находить свежие и проверенные подходы, которые помогут: выявить триггеры различных психологических проблем; составить пошаговые планы по внесению изменений; избавиться от дисфункционального мышления; отследить и проконтролировать гнев и тревогу; повысить самооценку; найти спокойствие в стрессовых ситуациях; сломать деструктивные модели в токсичных отношениях; победить депрессию.
Московский дом книги
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Психиатрия. Психотерапия
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-907515-06-2
- Серия:Несерийное издание
- Издательство: Диалектика
- Год издания:2024
- Количество страниц:448
- Тираж:600
- Формат:70х100/16
- Доп. сведения:пер. с англ. Т. А. Иссмаил
- Переплет:мягкая обложка
- Автор/Редактор/Составитель:Джефф Риггенбах
- Вес, г.:590
- Код товара:6640739
