Травма свидетеля : почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться
Петракова, Г. В.Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций. Вы узнаете как регулировать негативные эмоции, не подавляя их; почему листание ленты совсем не помогает отвлечься; что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает; когда лучше обратиться за помощью к специалисту.
Московский дом книги
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Социальная психология. Популярная психология. Психология масс. Соционика
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-04-167364-2
- Серия:Top expert. Практичные книги для работы
- Издательство: Эксмо, Бомбора
- Год издания:2023
- Количество страниц:204
- Тираж:2000
- Формат:84x120/32
- Переплет:твердый переплет
- Автор/Редактор/Составитель:Галина Петракова
- Вес, г.:328
- Код товара:6645003
