
Метод теплых котиков : время убирать когти и полюбить себя
Трубицина, А."Ты недостаточно стараешься, нужно больше". "У тебя недостаточно мозгов для этой работы". "Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили". И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния? Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты: - начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами; - научишься заботиться о себе и быть собой; - сможешь договориться с внутренним критиком; - поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы; - узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике. С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.
Московский дом книги
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Социальная психология. Популярная психология. Психология масс. Соционика
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-17-153002-0
- Серия:Умный тренинг, меняющий жизнь
- Издательство: АСТ, Прайм
- Год издания:2023
- Количество страниц:220
- Тираж:2000
- Формат:60х90/16
- Переплет:твердый переплет
- Автор/Редактор/Составитель:Алена Трубицина
- Вес, г.:295
- Код товара:6645642