
Перепрограммируйте свой мозг с ОКР: мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страхов
Питтмен, К. М.Мы привыкли высоко ценить человеческий мозг, ведь он способен ставить масштабные задачи - от строительства пирамид до высадки на Луну - и успешно решать их. Однако этот же мозг расставляет ловушки, создавая убеждения, которые мучают нас. Он порождает сомнения, вызывающие непрестанное беспокойство. И переключает внимание на мысли, которые невозможно перестать думать, - и нам начинает казаться: нужно делать что-то снова и снова, чтобы почувствовать облегчение. Мозг может помешать принять простейшее решение, бесконечно предлагая различные сценарии, так что кажется, будто правильный выбор сделать невозможно. Так возникает обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). В этой книге клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими знаниями о процессах, вызывающих навязчивые мысли и действия, и покажут, как снизить их интенсивность. Объяснят возникновение мучительного ощущения тревоги и страха, вынуждающего постоянно выполнять определенные действия чтобы ощутить облегчение.
Московский дом книги
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Неврология. Невропатология
- Целевое назначение:Исследования
- ISBN:978-5-9573-6057-5
- Серия:Несерийное издание
- Издательство: Весь
- Год издания:2024
- Количество страниц:296
- Тираж:1500
- Формат:60х90/16
- Доп. сведения:пер. с англ. Е. Бормотовой
- Переплет:мягкая обложка
- Автор/Редактор/Составитель:К. М. Питтмен, У. Х. Янгс
- Вес, г.:295
- Код товара:6666816