Фундамент безупречного тела : элитная программа тренировок для формирования каркаса спины
Гудман, Э.Если у вас болит спина, вы хотите, чтобы это прекратилось. Улучшения можно добиться с помощью лекарств и традиционной реабилитации. Но такой подход часто приносит лишь временное облегчение. Как только вы перестаете принимать обезболивающие, спина снова начинает беспокоить. Полезный эффект от физиотерапии и массажа тоже не вечен. Причина рецидивов в том, что все эти методы не устраняют глубинной причины боли в спине. Но, добравшись до источника боли, вы сможете получить нечто большее, чем временное облегчение состояния. Вы сможете навсегда попрощаться с болью в спине. В этой книге подробно описаны серии упражнений, которые избавляют от деструктивных паттернов движения и укрепляют силу задней мышечной цепи. Подробно описаны три базовых комплекса тренировок с постепенно возрастающей интенсивностью.
Московский дом книги
Дом книги на Фрунзенской
м.«Фрунзенская»
Понедельник-воскресенье: c 11:00 до 21:00
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Спортивно-оздоров.системы и практика использования.Фитнес.Аэробика
- Целевое назначение:Производств.-практич.изд.,практич.рук-во
- ISBN:978-5-04-185974-9
- Серия:Медицинский атлас
- Издательство: ЭКСМО
- Год издания:2023
- Количество страниц:255
- Тираж:2000
- Формат:84х108/16
- Доп. сведения:пер. с англ. А. В. Захарова
- Переплет:твердый переплет
- Автор/Редактор/Составитель:Эрик Гудман
- Вес, г.:1030
- Код товара:6667217
