Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперты в области регуляции эмоций расскажут, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Авторы описали правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать слжные моменты жизни. Вы станете хозяином своих эмоций.