Избавление от навязчивых мыслей : руководство по преодолению стресса и тревоги с помощью конгитивно-бихевиоральных психотехник
Уинстон, С.Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: "Я могу легко размозжить ему голову". Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть? Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они "застревают" в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений.
Московский дом книги
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Общая психология
- Целевое назначение:Производств.-практич.изд.,практич.рук-во
- ISBN:978-5-9573-6319-4
- Серия:Несерийное издание
- Издательство: Весь
- Год издания:2024
- Количество страниц:226
- Тираж:1500
- Формат:60х90/16
- Доп. сведения:пер. с англ. И. Лейн
- Переплет:мягкая обложка
- Автор/Редактор/Составитель:С. Уинстон, М. Сейф
- Вес, г.:230
- Код товара:6686154
