Тревога, страх, гнев : уникальные техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями
Гиллихан, С. Дж.Часто ли вы так волновались перед выступлением на публике, что чуть не доводили себя до панической атаки? Так боялись принимать решение, что в конце концов отменяли все договоренности? Испытывали такой сильный гнев, что хотелось перебить всю посуду на кухне? Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого воркбука и отслеживайте свой прогресс. Из этой книги вы узнаете, как: - управлять своими эмоциями; - исправлять ошибки мышления; - предотвратить депрессию; - жить настоящим моментом; - осознанно медитировать; - заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
Московский дом книги
Дом книги на Профсоюзной
м.«Академическая»
Понедельник-воскресенье: c 11:00 до 20:00
Дом книги на Фрунзенской
м.«Фрунзенская»
Понедельник-воскресенье: c 11:00 до 21:00
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Социальная психология. Популярная психология. Психология масс. Соционика
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-04-197193-9
- Серия:Несерийное издание
- Издательство: Эксмо, Бомбора
- Год издания:2024
- Количество страниц:238
- Тираж:2000
- Формат:84х108/16
- Доп. сведения:пер. с англ. Е. Цветковой
- Переплет:мягкая обложка
- Автор/Редактор/Составитель:Сет Дж. Гиллихан
- Вес, г.:500
- Код товара:6686982
