Без нервов. Воркбук самопомощи
Оксанен, Е.Скорая психологическая самопомощь, если нет сил терпеть выгорание, нападки внутреннего критика, приступы гнева и паники, и другие неприятные состояния. Заберитесь в тихое место, возьмите ручку и посвятите 10 минут работе с книгой. И вы почувствуете себя спокойнее. На этих страницах вас ждут упражнения, которые помогут лучше узнать себя и даже научиться иначе мыслить. Делать их по порядку вовсе необязательно. Даже наоборот: открывайте сразу ту главу, которая сейчас для вас актуальна. Например, если вам неспокойно, то открывайте главу про тревогу; если злитесь - про злость. Главы в книге собраны такие, чтобы в каждой из них прорабатывалась тема, с которой часто сталкиваются современные люди. Поэтому в каждом разделе вы найдёте для себя полезные мысли и упражнения.
Московский дом книги
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Социальная психология. Популярная психология. Психология масс. Соционика
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-4461-2121-2
- Серия:Сам себе психолог
- Издательство: Питер
- Год издания:2024
- Количество страниц:143
- Тираж:3000
- Формат:70х100/16
- Переплет:мягкая обложка
- Автор/Редактор/Составитель:Екатерина Оксанен
- Вес, г.:195
- Код товара:6690528
