Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!

Новая, расширенная версия книги, которая помогла уже тысячам людей успешно справиться с паническими атаками и вернуть себе радость жизни!Андрей Курпатов первым в нашей стране стал активно бороться с предрассудками относительно вегетососудистой дистонии и на деле показал, что паническая атака - это не приговор. В этой книге вы узнаете, что такое "вегетативные расстройства" и "паническая атака"; какой у вас тип панической атаки и почему она на вас напала; как справляться со страхами и тревогой; как функционирует организм в моменты стресса и как с этим бороться. Методики основаны на научных исследованиях и многолетнем опыте работы автора в данной области. Новая книга дополнена анатомическими иллюстрациями. После каждой главы вы найдёте практические задания на расслабление, которые можно выполнять ежедневно для снижения уровня стресса.