Несломленный : Находим силы, падая в бездну. Практики исцеления для тех, кто пережил психологическую травму

Существует заблуждение, что психологическая травма случается только с людьми, которые слишком хрупки или несовершенны, чтобы справляться с трудностями. Человек, переживший травму, часто испытывает стыд за то, что стал жертвой. Дипломированный психолог Мэри-Кэтрин Макдональд много лет исследовала этот феномен и доказала, что травмы помогают нам выживать и свидетельствуют о силе, "несломленности" и устойчивости нашей психики. Опираясь на последние данные из области нейробиологии, автор развенчивает мифы о травме и делится проверенными практиками и инструментами, которые помогут вам избавиться от чувства стыда и быстрее пройти пусть восстановления. В книге вы найдете:  Последние научные данные о травме, которые помогут избавиться стыда, вины и унижения.  Информацию о том, как травма искажает наши преставления о мире, людях, отношениях.  Всю правду о триггерах и о том, как они могут направлять нас на путь исцеления.