Терапия тревоги и депрессии : эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведенческих техник : воркбук : рабочая тетрадь
Гиллихан, С. Дж.Депрессия или тревога, хронические или нерегулярные, осложняют повседневную жизнь дискомфортными реакциями, а порой делают ее невыносимой. Сет. Дж. Гиллихан, лицензированный психотерапевт и специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), разработал семинедельный план восстановления, который поможет самостоятельно освоить навыки КПТ, необходимые в лечении депрессивных и тревожных расстройств. Из этого воркбука вы узнаете, как: - определить свои проблемы и найти способы их решения; - выявить и сломать шаблоны негативного мышления: - стабилизировать настроение и понимать свои эмоции; - вернуться к полноценной жизни и чувствовать себя лучше. Внутри: рабочие листы, вопросы для саморефлексии, диаграммы, схемы и шаблоны для заполнения.
Московский дом книги
Дом книги в Измайлово
м.«Измайловская»
Понедельник -воскресенье: с 11:00 до 20:00
Дом книги на Ленинском
м.«Новаторская»
Понедельник -воскресенье: с 11.00 до 20.00
Дом книги на Фрунзенской
м.«Фрунзенская»
Понедельник-воскресенье: c 11:00 до 21:00
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Психиатрия. Психотерапия
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-04-208357-0
- Серия:Несерийное издание
- Издательство: Эксмо, Бомбора
- Год издания:2024
- Количество страниц:279
- Тираж:2000
- Формат:70х100/16
- Доп. сведения:пер. с англ. Е. Цветковой
- Переплет:мягкая обложка
- Автор/Редактор/Составитель:Сет Дж. Гиллихан
- Вес, г.:450
- Код товара:6701452
