Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.
Московский дом книги
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети.
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Социальная психология. Популярная психология. Психология масс. Соционика
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-9614-9986-5
- Серия:Дневник самотерапии
- Издательство: Альпина Паблишер
- Год издания:2025
- Количество страниц:139
- Тираж:2000
- Формат:70х100/16
- Доп. сведения:пер. Д. Максимовой
- Переплет:твердый переплет
- Автор/Редактор/Составитель:Ш.ван Дейк, М. Маккей, Дж. Вуд и др.
- Вес, г.:410
- Код товара:6715589
Принимаем к оплате 
6715589
