Без дефицитов : как сбалансировать питание и сохранить здоровье
Зверева, С. О.Что такое антивитамины? Каких веществ чаще всего не хватает стреднестатистическому россиянину? Как снизить гликемическую нагрузку пищи? Вредны ли сахарозаменители и в чем их отличие от подсластителей? Стоит ли пить БАДы? Как читать анализы? Почему "ем овощи"?"получаю все необходимые витамины"? На эти и другие вопросы вы сможете найти ответ в книге нутрициолога и провизора Светланы Зверевой. Автор на собственном опыте проверила, как восполнение дефицитов меняет качество жизни в лучшую сторону. Здесь собрана не просто сухая теория, а практические инструменты, которые позволят оценить состояние организма, следить за составом своей тарелки, контролировать количество выпитой воды, фиксировать дефициты минералов и витаминов в питании и многое другое.
Московский дом книги
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Здоровое питание. Диеты
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-04-184428-8
- Серия:Настоящее здоровье. Методики от передовы
- Издательство: Эксмо, Бомбора
- Год издания:2025
- Количество страниц:318
- Тираж:2000
- Формат:60х90/16
- Переплет:твердый переплет
- Автор/Редактор/Составитель:Светлана Зверева
- Вес, г.:390
- Код товара:6716770
