Трансформация мышления с помощью когнитивно-поведенческой терапии : рабочая тетрадь
Фрейзер, Х.Код товара: 6718917
Наличие:
осталось мало
Цена:
1430₽
Самовывоз: Сегодня из
1 магазина
Эта рабочая тетрадь основана на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) - одном из самых эффективных научно обоснованных подходов к работе с мыслями, эмоциями и поведением. Автор не только объясняет ключевые концепции КПТ, но и предлагает пошаговые упражнения, которые помогут научиться контролировать тревожность, снижать уровень стресса, формировать здоровую самооценку и избавляться от вредных мыслительных шаблонов. Книга будет полезной всем, кто хочет изменить самовосприятие, развить эмоциональную устойчивость и добиться позитивных изменений в жизни. Вы узнаете, как справиться с навязчивыми мыслями, побороть изнурительную самокритику, установить четкие личные границы и начать строить гармоничные отношения.
Московский дом книги
Цена в интернет-магазине может отличаться от цены в магазинах сети.
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Социальная психология. Популярная психология. Психология масс. Соционика
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-907705-92-0
- Серия:Несерийное издание
- Издательство: Диалектика
- Год издания:2025
- Количество страниц:202
- Тираж:300
- Формат:70х100/16
- Доп. сведения:пер. с англ. А. С. Белозеровой
- Переплет:мягкая обложка
- Автор/Редактор/Составитель:Холли Фрейзер
- Вес, г.:285
- Код товара:6718917
Принимаем к оплате 
6718917
