Размотай свои нервы : научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и сраха
Брюер, Ж.
Что может быть легче, чем перестать волноваться о важной встрече или планах на выходные? Достаточно сказать себе, что это очередной экзамен или начальник нагнетает обстановку. Но так не работает. Ответ на вопрос "почему?" здесь прост. Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать настойчивость. Психотерапевт с многолетней клинической практикой в области зависимостей рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет вам справиться с тревогой и паникой.
Московский дом книги
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Социальная психология. Популярная психология. Психология масс. Соционика
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-04-223035-6
- Серия:Книги, о которых говорят
- Издательство: Эксмо, Бомбора
- Год издания:2025
- Количество страниц:436
- Тираж:2000
- Формат:60х90/16
- Доп. сведения:пер. с англ. О. В. Джангольской
- Переплет:мягкая обложка
- Автор/Редактор/Составитель:Жадсон Брюер
- Вес, г.:220
- Возрастные ограничения:18+
- Код товара:6722747
