Йога-терапия. Календарь с комплексами асан на 2026 год

ЙОГА-КАЛЕНДАРЬ НА 2026 12 месяцев - 12 практик для тела, ума и души. Каждый месяц - это новое дыхание, новое движение и маленький шаг к себе. Этот йога-календарь создан для тех, кто хочет заботиться о себе с любовью и без спешки. Он не требует опыта, формы или специальной подготовки - только немного времени и желания практиковать различные асаны. ВНУТРИ ВЫ НАЙДЕТЕ:  12 простых и гармоничных практик, по одной на каждый месяц;  приятные иллюстрации и асаны, подобранные под сезон;  мягкие подсказки для медленного утра, для подготовки ко сну и восстановления энергии;  трекер, чтобы отмечать дни, когда была совершена йога-практика. Этот календарь можно повесить дома или в студии, чтобы он каждый день напоминал:  ты - важен/важна;  движение - это акт заботы о себе;  даже одна поза в день - уже практика.