Нутрициология для тренировок и восстановления
Ефремова, Т. А.Руководство опирается на последние исследования в области нутрициологии и показывает: питание - ваш союзник в достижении спортивных целей. Внутри вы найдете конкретные расчеты и примеры рационов, объяснение того, как управлять своим метаболизмом и грамотно распределять питательные вещества под свои цели. Руководство охватывает все аспекты спортивного питания - от базовой физиологии до особых случаев, включая женскую нутрициологию и вегетарианство. Отдельное внимание автор уделяет разбору популярных мифов: о локальном жиросжигании, "анаболическом окне", вреде углеводов и инсулина. Питание - не хаотичный процесс, а инструмент, которым можно управлять осознанно, добиваясь нужных вам целей.
Московский дом книги
Дом книги в Очаково
м. «Аминьевская»
Понедельник -воскресенье: с 11.00 до 20.00
Дом книги на Ленинском
м.«Новаторская»
Понедельник -воскресенье: с 11.00 до 20.00
Дом книги в Камергерском
м.«Охотный ряд», м.«Театральная»(выход к театру Оперетты)
Понедельник-пятница: 11:00-21:00
Суббота, воскресенье: 11:00-20:00
Дом книги на Профсоюзной
м.«Академическая»
Понедельник-воскресенье: c 11:00 до 20:00
Дом книги на Фрунзенской
м.«Фрунзенская»
Понедельник-воскресенье: c 11:00 до 21:00
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Спортивная медицина. Спортивное питание
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-04-244635-1
- Серия:Наука спорта. Питание и восстановление
- Издательство: Эксмо, Бомбора
- Год издания:2026
- Количество страниц:237
- Тираж:2000
- Формат:60х90/16
- Переплет:мягкая обложка
- Автор/Редактор/Составитель:Татьяна Ефремова
- Вес, г.:290
- Код товара:6752452
