Эдуард Безуглов на протяжении последних восьми лет работает с ведущими спортсменами России и стран СНГ и имеет поистине уникальный опыт в области восстановления после травм и возвращения хорошей физической формы. В своей книге он предлагает самую необходимую информацию о занятиях спортом, о питании, о влиянии физических нагрузок на организм, которая подойдет как для начинающих, так и для профессионалов.
· Как подобрать индивидуальный тренировочный режим?
· Как правильно питаться, чтобы получить тело своей мечты?
· Какое спортивное питание нужно на разных этапах и нужно ли оно вообще?
· Как избежать травм и забыть про проблемы с суставами?
· Как подобрать экипировку и аксессуары, необходимые для тренировок?
· Как заниматься во время беременности и в какую секцию отдать детей?
· Как заметить признаки перетренированности и вернуть себе силы?
· Как начать закаливание и многое другое.
Все рекомендации автора подкреплены интересными историями из его собственной жизни и профессиональной деятельности. И Эдуард Безуглов знает о чем говорит: раньше его вес превышал отметку в 100 кг., но он сумел достичь невероятных результатов, став одним из самых спортивных и красивых мужчин современности. Он делится опытом работы в сборной России по футболу и с такими тренерами, как Фабио Капелло и Леонид Слуцкий.
Ждем Вас в Литературном кафе, 2 этаж!
Вход свободный!
Аккрeдитaция СМИ: serikova.mdk@mail.ru
