Книга – это то, что поможет навсегда избавиться от неуверенности в себе и своем теле. Это пошаговый план, который подскажет, как начать действовать и даст инструменты, помогающие раскрыть внутренние ресурсы и воплотить тело мечты в реальность. Главное, сказать себе "Я могу".
В ней читатели найдут пошаговый план, который изменит не только тело, но и душевное состояние, настроение и отношение к себе. Эта книга расскажет, как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода, как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь. Но прежде чем подойти к практике, в книге уделяется внимание мотивации, без которой невозможны изменения, правилах тренировок и питания.
Книга, подготовленная совместно с тренерами, диетологами и психологами проекта «WORKOUT» пишет просто и понятно, говорит с читателем в доверительном тоне, подбадривая и объясняя, тем самым повышая мотивацию своих читательниц к действиям. Она уверена, что, выполняя все инструкции, можно рассчитывать на впечатляющие результаты.
Ждем Вас в Литературном кафе, 2-й этаж!
Вход свободный!
Аккредитация СМИ: pressa@mdk-arbat.ru
