В воскресенье 12 апреля в 18:00 приглашаем всех в инстаграм-аккаунт Московского Дома Книги @mdk.insta. Вас ждет прямой эфир с Аленой Мурлаевой – сертифицированным фитнес-инструктором и специалистом по здоровому питанию. Мы поговорим о том, что в эти дни волнует многих: как найти тренера и наладить режим домашних тренировок в условиях самоизоляции.
Недавно в издательстве «Эксмо» вышла книга Алены – «SMART ЗОЖ. Без жестких диет и изнурительных тренировок». Инструктор с 15-летним стажем, эксперт в области ЗОЖ, Алена Мурлаева точно знает, как подобрать программу под себя, упорядочить систему питания и тренироваться дома легко и с удовольствием – ведь всем известно, что спорт помогает снизить уровень тревожности и стресса. Действенность рекомендаций Алены смело подтвердят подписчики ее блога @alionamurlaeva.
Подключайтесь к прямой трансляции в @mdk.insta 12 апреля в 18:00 и узнайте ответы на все волнующие вас вопросы о поддержании ЗОЖ во время карантина.
