В среду, 22 апреля, в 18:00 в инстаграм-аккаунте Московского Дома Книги @mdk.insta состоится онлайн-встреча с доктором медицинских наук и профессором Сергеем Бубновским.
Мы поговорим о том:
- как в период самоизоляции укрепить иммунитет,
- какие физические упражнения в этом помогут,
- как наладить режим домашних тренировок.
Самоизоляция – полезный и в то же время опасный период для здоровья нашего организма. Мы мало двигаемся, много сидим за монитором компьютера, чаще чувствуем усталость, боли в спине и отечность в ногах.
Доктор Сергей Бубновский разработал уникальную методику кинезитерапии. Ее суть заключается в постепенном изучении и закреплении простых движений с переходом на более сложные упражнения. Доктор опробовал методику на самом себе и, пережив страшную аварию, после 27 лет на костылях смог восстановить здоровье и начать ходить без опоры.
Сергей Бубновский написал большое количество книг, но особое внимание во время прямого эфира мы хотим уделить книжной новинке «Офис без риска для здоровья».
В ней автор предлагает простое решение для тех, кто мало двигается, – превратить свое рабочее место в мини-спортзал. Бубновский дает комплекс упражнений, которые помогут развить силу, выносливость, расслабить мышцы, а фрилансерам и удаленным работникам – повысить работоспособность и продуктивность.
Подключайтесь к прямому эфиру, задавайте вопросы доктору Сергею Бубновскому, вдохновляйтесь, занимайтесь спортом – заботьтесь о своем теле!
Ждем вас в среду, 22 апреля, в 18:00 в инстаграм-аккаунте Московского Дома Книги @mdk.insta!
Ссылка на наш аккаунт http://www.instagram.com/mdk.insta/
