«На сегодняшний день никому не надо доказывать, как много могут дать регулярные тренировки каждому человеку. Но, тем не менее, несмотря на обилие литературы, в таких темах, как правильное питание и грамотные тренировки, путаницы меньше не стало. Как раз это и вызвало у меня желание систематизировать в максимально сжатом и, надеюсь, понятном виде свод всех важных правил и законов управления своей физической формой. Чтобы доказать, что фитнес — это как раз совершенно ЛЕГКО». Денис Семинихин.
Первое, что необходимо, — это готовность вносить хоть небольшие изменения в свои привычки. Сможешь выкроить два–три часа в неделю для тренировок — и уже через пару месяцев с удивлением заметишь, что жизнь стала приносить больше радости, энергии стало больше, а окружающие начали с завистью и восхищением посматривать тебе вслед. А ведь это только начало!.
Первое, что необходимо, — это готовность вносить хоть небольшие изменения в свои привычки. Сможешь выкроить два–три часа в неделю для тренировок — и уже через пару месяцев с удивлением заметишь, что жизнь стала приносить больше радости, энергии стало больше, а окружающие начали с завистью и восхищением посматривать тебе вслед. А ведь это только начало!.
