Как замедлить старение, поддерживать здоровье десятилетиями и сохранить ясность ума? Почему одни люди сохраняют активность до глубокой старости, а другие теряют силы слишком рано? И главное – какие шаги действительно работают?
Разобраться в этом поможет Алексей Москалёв – биогеронтолог, генетик, член-корреспондент Российской академии наук, директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия Российского научного центра хирургии имени академика Б.В. Петровского, автор книг «120 лет жизни – только начало», «Кишечник долгожителя», «Мозг долгожителя», «Энциклопедия долгой и здоровой жизни» и научно-популярного проекта «Путь долгожителя».
На встрече Алексей Москалёв расскажет о семи ключевых шагах, которые влияют на продолжительность жизни; о том, как питание, сон и стресс формируют биологический возраст; о диетах и привычках долгожителей разных стран; о роли микробиома и работе кишечника как «второго мозга»; о методах продления молодости, подтверждённых исследованиями; о том, как сохранить память, внимание и здоровый мозг после шестидесяти лет.
Встреча будет интересна всем, кто хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и сделать шаг к более осознанному образу жизни без экстремальных практик.
Вас ждут живой разговор, ответы на вопросы, автограф-сессия и возможность приобрести книги автора.
Московский дом книги на Новом Арбате, 2-й этаж, сцена Литературного кафе.
Аккредитация СМИ: pressa@mdk-arbat.ru
