Глядя на всемирно известных боксеров, победителей Олимпийских игр и чемпионатов мира братьев Владимира и Виталия Кличко, рослых и красивых, так и хочется спросить: в чем причина вашего успеха, как стать таким же уверенным в себе и сильным, как улучшить свою физическую форму? Впрочем, известные спортсмены, пропагандисты здорового образа жизни, кандидаты наук в области физического воспитания и национальные герои Украины и Германии слышат такие вопросы почти каждый день.
И, чтобы ответить на все вопросы разом, Виталий и Владимир написали книгу. Это подробный, очень доступный, отлично иллюстрированный учебник по фитнесу. Главное в занятиях фитнесом, по братьям Кличко, правильная мотивация.
- У меня всегда были кумиры, - обращаясь к молодежи, рассказал Виталий Кличко, - я хотел быть сильным как Арнольд Шварцнеггер, быстрым, как Брюс Ли, храбрым, как Чак Норрис, и подвижным, как Муххамед Али. Я часто мысленно разговаривал со своими кумирами, фотографиями которых были оклеены стены, и говорил, что стану таким же. Сейчас мы с Владимиром получаем множество писем от молодых фанатов и знаем, что для некоторых из них являемся образцом для подражания. Если вы хотите добиться цели, вы должны постоянно работать над собой, проявляя дисциплинированность и волю. Конечно, некоторым успех буквально сваливается на голову. Однако такая удача столь редка, что не стоит на нее рассчитывать. По какой бы системе вы не тренировались важно, чтобы вы чувствовали себя в своем теле, как дома. Благодаря спорту можно научиться многому: держаться в трудных ситуациях, быть организованным и целеустремленным, то есть всему тому, что так необходимо в жизни.
- Мы надеемся, - сказали братья, заканчивая встречу, - что эта книга поможет сделать шаг к здоровому образу жизни. Ведь это очень важно - хорошее настроение, прекрасное самочувствие, радость жизни! А без здорового тела и духа это просто невозможно!
Семь правил питания для хорошей физической формы от братьев Кличко:
1. Покупайте продукты в разных местах
2. Пробуйте каждый раз новое блюдо
3. Овощи и фрукты ешьте по возможности свежими
4. Мойте и нарезайте овощи и фрукты только непосредственно перед приготовлением или употреблением в пищу
5. По возможности оставляйте продукты в их естественном состоянии
6. Питайтесь разнообразно и в умеренных дозах
7. Ешьте с удовольствием
И, чтобы ответить на все вопросы разом, Виталий и Владимир написали книгу. Это подробный, очень доступный, отлично иллюстрированный учебник по фитнесу. Главное в занятиях фитнесом, по братьям Кличко, правильная мотивация.
- У меня всегда были кумиры, - обращаясь к молодежи, рассказал Виталий Кличко, - я хотел быть сильным как Арнольд Шварцнеггер, быстрым, как Брюс Ли, храбрым, как Чак Норрис, и подвижным, как Муххамед Али. Я часто мысленно разговаривал со своими кумирами, фотографиями которых были оклеены стены, и говорил, что стану таким же. Сейчас мы с Владимиром получаем множество писем от молодых фанатов и знаем, что для некоторых из них являемся образцом для подражания. Если вы хотите добиться цели, вы должны постоянно работать над собой, проявляя дисциплинированность и волю. Конечно, некоторым успех буквально сваливается на голову. Однако такая удача столь редка, что не стоит на нее рассчитывать. По какой бы системе вы не тренировались важно, чтобы вы чувствовали себя в своем теле, как дома. Благодаря спорту можно научиться многому: держаться в трудных ситуациях, быть организованным и целеустремленным, то есть всему тому, что так необходимо в жизни.
- Мы надеемся, - сказали братья, заканчивая встречу, - что эта книга поможет сделать шаг к здоровому образу жизни. Ведь это очень важно - хорошее настроение, прекрасное самочувствие, радость жизни! А без здорового тела и духа это просто невозможно!
Семь правил питания для хорошей физической формы от братьев Кличко:
1. Покупайте продукты в разных местах
2. Пробуйте каждый раз новое блюдо
3. Овощи и фрукты ешьте по возможности свежими
4. Мойте и нарезайте овощи и фрукты только непосредственно перед приготовлением или употреблением в пищу
5. По возможности оставляйте продукты в их естественном состоянии
6. Питайтесь разнообразно и в умеренных дозах
7. Ешьте с удовольствием
