Дневник для проработки отношений с мамой : 30 шагов к бережным границам, ясности и внутренней свободе

Это не просто дневник, это - твоя тихая революция в отношениях с самой важной женщиной в твоей жизни! Этот дневник - безопасное место, где можно честно и бережно разобраться в своей истории с мамой. Не для того, чтобы обвинять или оправдывать, а чтобы понять, как ее слова, привычки и правила детства влияют на тебя сегодня - и что из этого ты готова оставить или заменить. Твердая обложка, удобный формат А6 - удобно носить, приятно держать, сохранится надолго. Пошаговые упражнения - от первых воспоминаний до создания новой "внутренней мамы", которая поддерживает, а не критикует. Реальные практики - помогают снизить вину, обиду и внутренней критики, вернуть уважение к себе и выстроить личные границы. Сохраняешь записи - это твои ресурсы, к которым можно вернуться в момент сомнений. Это твой способ перестать быть "удобной" за свой счет, сохранить тепло там, где оно возможно, и оставить в прошлом то, что мешает тебе быть собой.