Йога для женщин : полное иллюстрированное руководство

Гита С. Айенгар - авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин. "Йога для женщин" давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Вы узнаете, почему йога так важна именно в жизни женщины, освоите технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, поймете, как бережно заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, откроете для себя тонкости философии и искусства йоги. Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги - все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия. Это второе издание книги в удобном практичном формате и с качественной мягкой обложкой - такую книгу легко можно взять с собой на занятия йогой