Мозг в хорошей форме. Как прокачать память, развить внимание и выйти на пик продуктивности за 15 минут в день

Замечаете, что память все чаще подводит вас? Имена вылетают из?головы спустя пару минут после знакомства? С?трудом вспоминаете, о?чем недавно читали в?книге? А?концентрироваться на?одной задаче все сложнее? В?погоне за?успехом в?цифровую эпоху мы забываем, что главный инструмент, который отвечает за?радость и?уверенность в?себе, - это наш мозг, который нуждается в?регулярной тренировке не?меньше, чем мышцы. Андрей Сафронов, нейрокоуч и?эксперт в?области развития памяти, предлагает комплекс упражнений, с?помощью которого вы сможете в?течение 8 недель постепенно, очень комфортно для себя выработать новые привычки, полезные для вашего мозга. Этот четко выстроенный курс включает не?только основные занятия, но?и?практичные мини-тренировки для быстрого включения в?рабочий режим дома и?в?офисе, а?также интерактивные QR-коды с?аудио- и?видеоруководствами к?упражнениям. Вы сможете целенаправленно тренировать свой мозг, значительно улучшить память и?внимание, снизить уровень стресса...