Йога и самомассаж : техники для снятия боли в мышцах, суставах, спине и восстановления подвижности
Ройманн, Ф.Книга "Йога и самомассаж" - практическое руководство для людей, испытывающих боли в спине, напряжение в мышцах и скованность суставов. Автор Фридерике Ройманн показывает, как с помощью йоги, дыхательных техник и остеопатических принципов можно снизить нагрузку на позвоночник, укрепить мышцы живота и спины, уменьшить дискомфорт и вернуть телу подвижность без чрезмерных нагрузок. Книга помогает в периоды усталости после работы, при утренней скованности, напряжении в пояснице и шее, а также при повторяющихся болях в спине. Практики направлены на снятие мышечных зажимов, мягкое укрепление поддерживающих мышц корпуса и предотвращение возвращения боли, помогая читателю самостоятельно поддерживать здоровье спины и суставов в повседневной жизни.
Московский дом книги
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Религии Востока. Буддизм. Индуизм
- Целевое назначение:Научно-популярное издание для взрослых
- ISBN:978-5-04-185808-7
- Серия:Тело, которому доверяешь. О здоровье без
- Издательство: Эксмо, Бомбора
- Год издания:2026
- Количество страниц:201
- Тираж:2000
- Формат:70х90/16
- Доп. сведения:пер. с нем. О. Обельчиковой
- Переплет:твердый переплет
- Автор/Редактор/Составитель:Фридерике Ройманн
- Вес, г.:400
- Код товара:6746693
