Нейропсихосоматика: почему мы болеем? Как патологическое мышление разрушает наше здоровье

Мария Тимошенко - перинатальный психолог, эксперт по нейропсихосоматике, гипнотерапевт. 15 лет практического опыта. Автор популярного блога о психосоматике mariya_timoshenko. Основатель Академии Современной Нейропсихосоматики. Вы замечали: стоит понервничать - начинает болеть живот, голова, сердце. Это не воображение, а прямая связь между вашими мыслями и телом. С детства мы усваиваем патологический стиль мышления: "не высовывайся", "будь удобной", "терпи - это правильная любовь". Год за годом эти установки формируют плотный психосоматический субстрат - невидимую основу, на которой вырастает болезнь. Хроническая тревога переводит организм в режим постоянной "атаки": у одних страдает кожа, у других - желудок, у третьих - давление и сердце. Никаких аффирмаций и самовнушения. В книге - понятные техники, как разрушить этот субстрат, успокоить нервную систему за пару минут, наладить сон и перестать болеть по привычке.