Биоэнергетика - путь к здоровью : Руководство по биоэнергетической практике. 100 эффективных упражнен

Эта книга учит слышать и понимать свое тело, рассказывает о способах восстановления естественной телесной спонтанности и способности выражать свои чувства, чтобы установить гармонию с собой и миром. Это наиболее практико-ориентированная книга по биоэнергетике - телесно-двигательной терапии, разработанной для устранения последствий подавления: сковывающих паттернов, областей неестественной жесткости, которые не расслабляются даже при отсутствии напряжения и мертвых зон - участков, где мышцы в буквальном смысле теряют тонус. Австрийский психиатр Вильгельм Райх в 1920-х годах обнаружил связь между подавляемыми эмоциями, личностью и осанкой тела. Терапевтическая техника, разработанная Райхом, заключалась в том, чтобы избавиться от этих неестественных паттернов скованности и вялости мышц с помощью движений тела и глубокого дыхания. Райх обнаружил, что таким образом можно устранить последствия травм. Со временем эта работа развивалась и в конечном итоге привела к возникновению биоэнергетики.