Аутизм : жизнь в своем ритме : как справляться с сенсорной перегрузкой и настроить мир под себя

"Со мной что-то не так?" Если вы хоть раз задавали себе этот вопрос, потому что устаете от шума, ненавидите лишние разговоры, срезаете бирки с одежды или чувствуете себя лишним на любом мероприятии - эта книга для вас. Ольга Быстрова - психолог с расстройством аутистического спектра (РАС) - честно рассказывает о том, каково жить с РАС. Внутри вы найдете: - Объяснение, почему при аутизме усталость наступает быстрее, а отдых требуется иного качества. - Конкретные стратегии для снижения сенсорной нагрузки дома и на работе. - Способы говорить о своих особенностях с близкими и коллегами - спокойно и без оправданий. - Упражнения и техники для самоподдержки в моменты перегрузки. Эта книга для взрослых людей с РАС, для их близких, а также для всех, кто подозревает, что его "социальная батарейка" устроена иначе. Она поможет вам перестать тратить жизнь на подражание "нормальности" и начать выстраивать свою - спокойную, честную и комфортную именно для вас.