Устойчивая личность. Путь от внутреннего хаоса к центрированному «я» и опоре на себя

Практическое руководство о том, как обрести личную устойчивость и сохранить внутреннюю целостность даже в период кризисов. Опираясь на 30-летний опыт психологической практики, Елена Чумакова предлагает свою модель устойчивой личности - состояния, в котором человек опирается на внутреннюю согласованность. В основе книги - научный подход, живые кейсы и практические методы самопознания. Почему одни люди легко "держат удар", быстро восстанавливаются после потрясений, а другие снова и снова оказываются в плену противоречий? Все дело в устойчивости - способности сохранять внутреннюю целостность посреди житейских бурь. Елена Чумакова, психолог с 30-летним стажем, предлагает свою модель устойчивой личности - состояния, в котором человек опирается на внутреннюю согласованность. Автор показывает, как устроена наша психика, почему желания, чувства и убеждения вступают в противоречие, что формирует субличности и каким образом они влияют на решения, отношения и жизненный сценарий.