Ты то, что усваиваешь : как наладить работу кишечника и восполнить дефициты

Вы принимаете витамины и добавки, но все равно чувствуете себя уставшими и истощенными? Вас мучают частные головные боли, стресс и проблемы со сном, волосы выпадают, ногти ломаются, а мысли разбегаются? Алеся Фитчина, нутрициолог и специалист по ЖКТ, в своей книге объясняет, почему вы можете годами пить железо, магний и витамин D и не видеть результата, откуда берутся лабораторные "референсы" и почему они не имеют ничего общего с оптимальным самочувствием. Вы узнаете, какие продукты нужно есть и какие формы добавок принимать, чтобы побороть все основные дефициты, а также как наладить работу кишечника, чтобы нутриенты усваивались и их уровень наконец-то начал быстро расти. Внутри вас ждет пошаговый план на 90 дней по избавлению от дефицитов и qr-коды с бонусами: гайд по питанию для щитовидки, мини-курс по магнию, чек-лист с анализами, которые нужно сдавать, видео-урок по ЖКТ.